SEMARANG, KABARSEMARANG– Idul Fitri atau lebaran identik banyak makanan tersedia begitu pula dengan minuman. Bagi penderita maagh nampaknya perlu hati-hati dengan asupan makanan yang masuk. Alih-alih merayakan lebaran, namun justru sakit perut.
Berikut KABARSEMARANG berikan penjelasan makanan dan minuman apa saja yang perlu diperhatikan.
Makanan Bersantan
Idul Fitri tidak lepas dari makanan bersantan mulai dari opor, rendang, sambal goreng atau makanan lain yang mengandung santan pasti banyak dihidangkan. Bagi penderita maagh santan menjadi warning karena santan mengandung lemak dengan jenis yang susah dicerna oleh tubuh dan begitu sampai di lambung akan membuat asam jadi meningkat. Sehingga dapat membuat perut bergejolak.
Makanan Mengandung Asam
Kurangi atau bahkan hindari makanan mengandung asam karena dapat membuat lambung menjadi nyeri. Makanan asam tersebut bisa berupa rujak dengan buah yang rasanya asam seperti mangga muda, jeruk, dan sejenisnya.
Makanan Terlalu Pedas
Perhatikan makanan yang akan dimakan bagi penderita maagh. Hindari makanan dengan rasa terlalu pedas karena dapat membuat lambung menjadi nyeri. Oleh sebab itu sebelum menyantap makanan, coba tanya dahulu apakah makanan tersebut pedas atau tidak. Jika pedas lebih baik makan dalam porsi sedikit saja.
Makanan atau minuman mengandung kafein
Saat sedang puasa, tentu menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein. Hal ini karena mengonsumsi kafein membuat mudah kencing dan mengalami dehidrasi. Begitu Lebaran tiba, terkadang lupa dan seperti tidak memiliki larangan lagi untuk mengonsumsi kafein dan turunannya. Kopi memang memberikan manfaat pada tubuh khususnya dalam memberikan energi. Namun, jika dikonsumsi berlebihan menyebabkan gangguan pada lambung.
Jadi perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi supaya lebaran tetap sehat dan menjaga asupan dalam tubuh. Selamat Idul Fitri.
